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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽 
，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以
免肝火上炎。